https://sputnik.kz/20230318/uyyqtar-aldynda-qanday-tagamdardy-zheuge-bolmaydy-33045819.html
Ұйықтар алдында қандай тағамдарды жеуге болмайды
Ұйықтар алдында қандай тағамдарды жеуге болмайды
Sputnik Қазақстан
Ас қорыту процесі ұйқының сапасына қатты әсер етеді, сондықтан дәрігерлер кешкі асты ұйқыға жатардан 2-3 сағат бұрын жеуге кеңес береді 18.03.2023, Sputnik Қазақстан
2023-03-18T09:59+0500
2023-03-18T09:59+0500
2023-03-18T09:59+0500
ұйқы
дәрігер
https://sputnik.kz/img/07e6/0b/03/29012495_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_6e8ba39a96bedd62877ffafd7fd54516.jpg
АСТАНА, 18 наурыз – Sputnik. Ресейлік дәрігер Андрей Тяжельников ұйқының сапасын нашарлататын тағамдарды атады.Маманның айтуынша, ұйықтар алдында ауыр өнімдерді, оның ішінде майлы, ысталған, тұзды, ащы тағамдарды, фастфуд, қызыл ет, саңырауқұлақ пен жаңғақтарды жеуге болмайды. Мұның бәрі қорытуға ауыр болады.Алкоголь, кофе және темекі де ұйқыға кері әсер етеді, дейді сарапшы.Оның пікірінше, ұйқыға жатар алдында құрамында май мен дәмдеуіші аз тағамдарды, атап айтқанда, майсыз ет, балық, сүзбе, жұмыртқа, көкөніс жеген дұрыс.
https://sputnik.kz/20210810/Dietolog-susyn-17815702.html
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Жаңалықтар
kk_KK
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Қазақстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
ұйқы, дәрігер
Ұйықтар алдында қандай тағамдарды жеуге болмайды
Ас қорыту процесі ұйқының сапасына қатты әсер етеді, сондықтан дәрігерлер кешкі асты ұйқыға жатардан 2-3 сағат бұрын жеуге кеңес береді
АСТАНА, 18 наурыз – Sputnik. Ресейлік дәрігер Андрей Тяжельников ұйқының сапасын нашарлататын тағамдарды атады.
Маманның айтуынша, ұйықтар алдында ауыр өнімдерді, оның ішінде майлы, ысталған, тұзды, ащы тағамдарды, фастфуд, қызыл ет, саңырауқұлақ пен жаңғақтарды жеуге болмайды. Мұның бәрі қорытуға ауыр болады.
Алкоголь, кофе және темекі де ұйқыға кері әсер етеді, дейді сарапшы.
Оның пікірінше, ұйқыға жатар алдында құрамында май мен дәмдеуіші аз тағамдарды, атап айтқанда, майсыз ет, балық, сүзбе, жұмыртқа, көкөніс жеген дұрыс.
