17:12 20 Маусым 2018
Тікелей эфир
  • USD339.95
  • EUR392.64
  • RUB5.30
Аудрюс Йозенас

Диетолог: ашығудың қажеті жоқ, сумо балуаны емессіздер ғой

© Sputnik /
Қоғам
Қысқа сілтеме алу
12801

Жаңа жыл мерекесінде жұрттың бәрі арықтау мен дұрыс тамақтану сияқты ойларды ысырып қойып, тәтті-дәмдіге ден қояды. Бірақ осыдан кейін сымбатымызды қалай қалпына келтіреміз? Танымал диетолог дәрігер Аудрюс Йозенас қандай кеңес береді?

"Диетологиядағы аңыздардың бірі, мысал үшін, ашығу. Әлбетте, ашығып кей дерттен айығуыңыз мүмкін, бірақ онымен арықтай алмайсыз. Бұл өзіңді алдаумен тең. Ағза адамның неге ашыққанын түсінбейді – бәлкім, арықтағысы келетін шығар, әлде соғыс басталды ма? Аштық па, аяз ба? Сондықтан тағы ашыққан кезде керек болар деп, қор жинай бастайды. Айтпақшы, сумо балуандарының диетасы осындай", — дейді дәрігер Йозенас.

Танымал диетолог дәрігер Аудрюс Йозенастың толық сұхбатын аудиоматериалдан тыңдай аласыз.

Басты тақырыптар