03:01 20 Қыркүйек 2019
Тікелей эфир
  • USD387.34
  • EUR428.44
  • RUB6.04
Ұйқы

Ғалымдар ұйықтап жатқанда артық майды кетіретін тағам түрін анықтады

CC0 / xiangying_xu
Қоғам
Қысқа сілтеме алу
4251 0 0

Бұл өнім бұлшықеттерге оң әсер етіп, зат алмасуды жеделдетеді

АСТАНА, 29 қазан — Sputnik. Ұйықтар алдында сүзбе жеу семіздіктің алдын алып қана қоймай, артық салмақтан арылуға көмектеседі. Бұл туралы British Journal of Nutrition журналында хабарланды.

Флорида штаты университетінің ғалымдары жүргізген тәжірибе барысында 20 жастан асқан қатысушылар күн сайын ұйықтардан 30-60 минут бұрын сүзбе жеген екен. Нәтижесінде бұл өнімнің бұлшықеттерге оң әсер етіп, зат алмасу процесін тездетіп, адам денсаулығын жақсартатыны анықталды.

Ғалымдардың түсіндіруінше, бұған сүзбе құрамындағы казеин себепкер, ол ағзаға біртіндеп түсіп, амин қышқылдарының тұрақты жеткізілуіне көмектеседі. Сонымен қатар өнімнің жылу эффектісін ұлғайтады, яғни асты қорыту барысында ағза көбірек энергия жұмсап, тіпті ұйықтап жатқанда да артық майды кетіреді.


Тақырып бойынша

Ғалымдар қыстың өлімге әкелетін қаупі туралы айтты
Ғалымдар көздің көрмей қалуынан сақтайтын тағам түрлерін атады
Ғалымдар қатерлі ісікті сумен анықтаудың жолын тапты
Ғалымдар сыраның ешкім күтпеген пайдасын анықтады
Ғалымдар жүзімнің ешкім күтпеген пайдасын ашты
Ғалымдар қартаюды баяулатудың ең оңай жолын анықтады
Ғалымдар аспириннің қандай қатерлі ауруды емдейтінін айтты
Қант арықтауға көмектеседі - ғалымдар
Кілт сөздер:
диета, сүзбе, дұрыс тамақтану, ұйқы, ғалымдар
Загрузка...

Басты тақырып