15:56 23 Қыркүйек 2019
Тікелей эфир
  • USD386.70
  • EUR427.15
  • RUB6.06
Арықтау

Ешқандай диетасыз арықтаудың құпиясы ашылды

© Photo: CCo / Mohamed Hassan
Қоғам
Қысқа сілтеме алу
1384 0 0

Австралиялық диетолог адамдарға диетасыз арықтаудың жолын ұсынды

АСТАНА, 27 қараша — Sputnik. Австралиялық диетолог Джессика Сепель (Jessica Sepel) жоғары калориялы жеңсік астың орнына балама ұсынды, деп хабарлайды Daily Mail.

Біріншіден, Сепель пиццаның қамырын гүлді қырыққабатпен алмастыруға кеңес береді. Екіншіден, жоғары калориялы ұн пастасының орнына диетолог цукиниді жіңішкелеп кесуді ұсынады немесе бұршақ, киноа, қызыл үрмебұршақ және күріштен жасалған макарон пайдаланған жөн дейді.

Бұдан бөлек, Сепельдің айтуынша, бадам сүті мен какао ыстық шоколадтың таптырмас баламасы бола алады, ұйықтар алдында ішуге болатын жақсы теңдесі жоқ сусын.

Сонымен қатар диетолог денсаулыққа пайдалы балмұздақты әзірлеу әдісімен бөлісті. Ол үшін блендерде мұздалған банан, бадам сүті, аздап теңіз тұзы, даршын және үйеңкі сиробын араластырып, тоңазытқышқа қатырып қою керек.

Тақырып бойынша

Ғалымдар жүкті әйелдерге неге шай ішуге болмайтынын айтты
Ғалымдар жылдам салмақ тастауға не көмектесетінін айтты
Ғалымдар ұйықтап жатқанда артық майды кетіретін тағам түрін анықтады
Ғалымдар ашығудың қандай пайдасы бар екенін анықтады
Кілт сөздер:
дұрыс тамақтану, арықтау, диета
Загрузка...

Басты тақырып