05:30 20 Мамыр 2019
Тікелей эфир
  • USD378.93
  • EUR423.00
  • RUB5.87
Қыз

Мінсіз мүсін: бір ай ішінде қарындағы майдан қалай арылуға болады?

CC0 / Pexels
Қоғам
Қысқа сілтеме алу
8796 0 0

Диетологтар қарындағы майды тез кетірудің қағидаларын ұсынды

НҰР-СҰЛТАН, 21 сәуір - Sputnik. Мамандар қарындағы майды тез кетірудің жолын атады, деп хабарлайды Sputnik Қырғызстан.

Диетологтар қан құрамындағы қант мөлшеріне назар аударуға кеңес береді. Егер тәтті бірдеңе жегіңіз келе берсе, қант мөлшері жоғары деген сөз. Сол себепті анализ тапсырған абзал.

Қарындағы майды кетіретін диета

Сонымен қатар, жылдам көмірсулардан бас тартқан жөн. Бір ай ішінде қарындағы майды кетіру үшін, рационнан тәтті және ұн тағамдарын, ақ күріш, ұнтақ жарма, банан, жүзім, шарап, картоп және газдалған сусындарды алып тастау керек.

Барлық диетаға ортақ қателік - ғалымдар зерттеуі

Диетологтар теңіз өнімдерін, қарақұмық, сұлы және ас көкті көп жеуге кеңес береді. Мінсіз мүсінге ие болу үшін тұзды да аз пайдаланған дұрыс, тіпті бір ай бойы мүлдем бас тартуға да болады. Сонда ағзадағы сұйықтық жылдам әрі жеңіл шығып кетеді.

Отыз жастан кейін жеуге болмайтын 10 тағам

Кардио жаттығулар мен іштегі бұлшық еттерді шынықтыру көздеген мақсатқа тез жетуге септігін тигізеді.

Әлемдегі ең жас миллиардер әйел мінсіз мүсінінің құпиясын ашты

Тақырып бойынша

Артық салмақтан арылған қазақстандық жұлдыздар кімдер?
Неге кей адамдар қанша тамақ жесе де семірмейді?
Назарбаев сымбатты болу үшін не істеу керектігін айтты - видео
Диетолог қарындағы майды кетіретін 6 тағамды атады
Тамағы өмірге қауіпті елдер – Қазақстан жайлы дерек адам шошырлық
Кілт сөздер:
дұрыс тамақтану, диета, арықтау
Загрузка...

Басты тақырып